অ্যাথলেটিক শরীর কি?
অ্যাথলেটিক বডি টাইপ বলতে পেশীবহুল, কম বক্র এবং কম চর্বিযুক্ত শরীরের আকৃতি বোঝায়। আপনি সঠিক খাবার খেয়ে এবং সঠিক প্রোগ্রামের সাথে ব্যায়াম করে এমন একটি আকৃতি অর্জন করতে পারেন।
সুচিপত্র
- অটার মোড কি?
- পুরুষদের শরীরের ধরন কি কি?
- অ্যাথলেটিক শরীরের ধরন মহিলা কি?
- সেরা শরীরের ধরন কি?
- সাঁতারুদের শরীর কি?
- 4 টি ভিন্ন শরীরের ধরন কি কি?
- কোন শরীরের ধরন পুরুষদের জন্য সেরা?
- কোন মহিলার শরীরের আকৃতি সবচেয়ে আকর্ষণীয়?
- কোন মহিলার শরীরের আকৃতি সেরা?
- শরীরের ধরন কি curvy?
- একটি endomorph মহিলা কি?
- Endomorphs চর্মসার হতে পারে?
- আমি কিভাবে জানব যে আমি এন্ডোমর্ফ বা মেসোমর্ফ?
- কেন সাঁতারুদের ছলছল দেখায়?
- মহিলা সাঁতারুদের শরীর কি?
- আপনি সাঁতার থেকে abs পেতে পারেন?
অটার মোড কি?
অটারমোড (অগণিত) (অপভাষা, প্রায়শই বৈশিষ্ট্যযুক্ত) একটি চর্বিহীন এবং শারীরিকভাবে-ফিট শারীরিকভাবে সংজ্ঞায়িত পেশী সহ। উদ্ধৃতি ▼
পুরুষদের শরীরের ধরন কি কি?
সাধারণভাবে, তিনটি মৌলিক ধরণের পুরুষ দেহ রয়েছে: ইক্টোমর্ফস, মেসোমর্ফস এবং এন্ডোমর্ফস। বেশিরভাগ পুরুষই এই ধরনের শরীরের সংমিশ্রণ। যদিও বিশেষজ্ঞরা সম্মত হন যে সঠিক ডায়েট এবং প্রশিক্ষণের মাধ্যমে আপনি যে শরীরটি চান তা অর্জন করতে পারেন, তবুও আপনার স্বাভাবিক শরীরের আকৃতি নিয়ে কাজ করা আরও ভাল।
অ্যাথলেটিক শরীরের ধরন মহিলা কি?
অ্যাথলেটিক মহিলারা চর্মসার, সেক্সি এবং টাইট কিন্তু তাদের কোমর বেশি নেই। শরীরের আকৃতির জন্য এটি দেখতে অনেকটা আয়তক্ষেত্রের মতো তবে এটি কাঁধে আলাদা। আয়তক্ষেত্র আকৃতির শরীরে চওড়া কাঁধ, সোজা নিতম্ব এবং একটি চর্মসার, খেলাধুলাপূর্ণ শরীর রয়েছে।
সেরা শরীরের ধরন কি?
মেসোমর্ফ: এই শরীরের ধরনটিকে সাধারণত আদর্শ শরীরের ধরন হিসাবে বিবেচনা করা হয়। ব্যক্তিদের সাধারণত হালকা দেখায় এবং তাদের আরও আয়তক্ষেত্রাকার হাড়ের গঠন, লম্বা অঙ্গ, পাতলা হাড় এবং একটি চাটুকার পাঁজর থাকে। একটি মেসোমর্ফের ফিট থাকার এবং খুব সহজেই পেশী ভর অর্জন করার একটি স্বাভাবিক প্রবণতা রয়েছে।
আরো দেখুন অ্যান্ড্রয়েড কম এসইসি কি?সাঁতারুদের শরীর কি?
আপনি ভাবছেন, একজন সাঁতারুর শরীর দেখতে কেমন? একজন সাঁতারুর শরীর সাধারণত টোনড থাকে, কিন্তু খুব বেশি ভারী পেশী ছাড়াই। সংজ্ঞায়িত অ্যাবস, ল্যাটস এবং ট্রাইসেপ সহ প্রশস্ত কাঁধ হল পুলে সাঁতারুদের ঘন ঘন সময় দ্বারা অর্জিত শারীরিক বৈশিষ্ট্য।
4 টি ভিন্ন শরীরের ধরন কি কি?
বিভিন্ন শারীরবৃত্তীয় শরীরের ধরন বোঝা আপনাকে কীভাবে আপনার সবচেয়ে ভাল কাজ করে তার অন্তর্দৃষ্টি দিতে পারে। হরমোনের শরীরের প্রকারগুলি হল অ্যাড্রিনাল, থাইরয়েড, লিভার এবং ডিম্বাশয়, কাঠামোগত প্রকারগুলি হল ইক্টোমর্ফ, এন্ডোমর্ফ এবং মেসোমর্ফ এবং আয়ুর্বেদিক প্রকারগুলি (কখনও কখনও দোষ বলা হয়) হল পিত্ত, ভাত এবং কফ।
কোন শরীরের ধরন পুরুষদের জন্য সেরা?
মেসোমর্ফ। কিংবদন্তি আর্নল্ড শোয়ার্জেনেগারের মতো, মেসোমর্ফদের একটি মাঝারি থেকে বড় হাড়ের গঠন, বড় পেশী এবং স্বাভাবিকভাবে অ্যাথলেটিক শরীর থাকে। এটি বডি বিল্ডিংয়ের জন্য আদর্শ বডি টাইপ কারণ তারা পেশী অর্জন করা এবং চর্বি হারানো বেশ সহজ খুঁজে পায়। তারা স্বাভাবিকভাবেই শক্তিশালী।
কোন মহিলার শরীরের আকৃতি সবচেয়ে আকর্ষণীয়?
ইভোলিউশন অ্যান্ড হিউম্যান বিহেভিয়ার জার্নালে প্রকাশিত একটি নতুন সমীক্ষা অনুসারে, 'নিম্ন কোমর-থেকে-নিতম্বের অনুপাত (WHRs)' - যা সাধারণত 'ঘন্টাঘড়ি ফিগার' নামে পরিচিত - তাদের শরীর সবচেয়ে আকর্ষণীয় বলে দেখা যায়।
কোন মহিলার শরীরের আকৃতি সেরা?
মূলত, পুরুষ আদর্শ হল প্রশস্ত কাঁধ এবং ছোট কোমর সহ একটি উল্টানো পিরামিড, যখন মহিলা আদর্শ হল একটি ছোট কোমর-থেকে-নিতম্বের অনুপাত সহ একটি বালিঘড়ি।
শরীরের ধরন কি curvy?
একটি কার্ভি বডি টাইপ হল একটি যেখানে মহিলার নিতম্ব এবং স্তন ভালভাবে সংজ্ঞায়িত করা হয়। একে পূর্ণ-চিত্রও বলা হয়। বিয়ন্স, জেনিফার লোপেজ, অ্যাশলে গ্রাহাম, কিম কার্দাশিয়ান ইত্যাদির মতো অনেক সেলিব্রিটিদের বক্র দেহের ধরন রয়েছে। এমনকি মেরিলিন মনরোও বক্র ছিল।
আরো দেখুন বড় 14g বা 16g কি?একটি endomorph মহিলা কি?
এন্ডোমর্ফদের শরীরের চর্বি বেশি এবং পেশীর ভর কম বলে বলা হয়। তারা প্রায়শই ভারী এবং বৃত্তাকার হয় কিন্তু অগত্যা স্থূলতা নেই। তাদের শারীরিক মেকআপের কারণে, এন্ডোমরফিক দেহের লোকেরা অন্যান্য শরীরের ধরণের লোকদের তুলনায় ক্যালোরি খরচের প্রতি বেশি সংবেদনশীল।
Endomorphs চর্মসার হতে পারে?
প্রশিক্ষণের ক্ষেত্রে, এন্ডোমর্ফরা ওজন বাড়ানো খুব সহজ বলে মনে করে। দুর্ভাগ্যবশত, এই ওজনের একটি বড় অংশ চর্বি এবং পেশী নয়। তাই যদি লক্ষ্য হয় এন্ডোমর্ফরা রোগা হওয়া বা ছিঁড়ে যাওয়া, বা অন্ততপক্ষে চর্বি বৃদ্ধিকে ন্যূনতম রাখতে, এন্ডোমর্ফদের সবসময় কার্ডিওর পাশাপাশি ওজনের প্রশিক্ষণ দিতে হবে।
আমি কিভাবে জানব যে আমি এন্ডোমর্ফ বা মেসোমর্ফ?
সুনির্দিষ্টভাবে বলতে গেলে, যদি আপনার প্রতিক্রিয়াগুলি A's এবং B'-এর মধ্যে বিভক্ত করা হয়, আপনি একজন ecto-mesomorph; যদি সেগুলি B এবং C এর মধ্যে ছড়িয়ে পড়ে তবে আপনি একজন মেসো-এন্ডোমর্ফ; এবং যদি আপনি আপনার প্রতিক্রিয়াগুলি A's এবং C's এর মধ্যে 50-50 বা 60-40 ভাগে খুঁজে পান তবে আপনি একজন ইক্টো-এন্ডোমর্ফ।
কেন সাঁতারুদের ছলছল দেখায়?
অনেক পুরুষ সাঁতারুকে দেখতেও বেশ চঞ্চল দেখায়। দূরবর্তী দৌড়বিদ বা সাইক্লিস্টদের তুলনায় সাঁতারুদের শরীরে চর্বির পরিমাণ কিছুটা বেশি থাকে। আমি মনে করি এটি উচ্ছলতা এবং জলে উষ্ণ থাকার সাথে সম্পর্কিত।
মহিলা সাঁতারুদের শরীর কি?
মহিলা সাঁতারুরা শক্তিশালী কাঁধ, পিঠ এবং বাহু সহ তাদের দীর্ঘ, চর্বিহীন, সেক্সি এবং পেশীবহুল দেহের জন্য পরিচিত। একজন মহিলা সাঁতারু কোমরের মধ্য দিয়ে সরু হয় এবং তার ছাঁটা এবং পেশীবহুল নিতম্ব, উরু এবং পা থাকে। একজন মহিলা সাঁতারুর শরীর পাওয়ার অন্যতম সেরা উপায় হল একজন পেশাদার মহিলা সাঁতারুদের মতো প্রশিক্ষণ দেওয়া।
আরো দেখুন একটি ভাল বাড়িতে তৈরি জুতা ক্লিনার কি?আপনি সাঁতার থেকে abs পেতে পারেন?
যাইহোক, সব কিছুর চেয়েও বেশি, সাঁতার ধারাবাহিকভাবে মূল পেশীগুলির অনুশীলন করে এবং আপনার অ্যাবসকে সামগ্রিক স্থিতিশীলতা এবং শরীরের নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করতে সক্ষম করে। সহজভাবে বললে, আপনি যখন সাঁতার কাটছেন তখন অ্যাবস, হিপস এবং পিঠের নিচের পেশীগুলি সম্পূর্ণরূপে নিযুক্ত থাকে।