একটি ফুট ম্যাসেজ শ্রম প্ররোচিত করতে পারে?
যদিও নিরাপত্তার দিক থেকে ভুল করা সবসময়ই বাঞ্ছনীয়, পায়ে আকুপ্রেসার শ্রম প্ররোচিত করার সম্ভাবনা কম।
সুচিপত্র
- পায়ে কত চাপ বিন্দু আছে?
- পাম্পিং কি শ্রম প্ররোচিত করতে পারে?
- শ্রম প্ররোচিত করতে আমি কোথায় ম্যাসেজ করতে পারি?
- শ্রম প্ররোচিত করার জন্য আমি কীভাবে বিছানায় শুয়ে থাকব?
- কোন অবস্থানগুলি আপনাকে প্রসারিত করতে সহায়তা করে?
- কি শ্রম ট্রিগার?
- চাপ পয়েন্ট আঘাত অনুমিত হয়?
- কিভাবে আপনি নিজেকে প্রসারিত করবেন?
- আমি কিভাবে স্বাভাবিকভাবে আমার সার্ভিক্স খুলতে পারি?
- ঠেলাঠেলি আপনার জল ভাঙ্গতে পারে?
- আপনার স্তনবৃন্ত ঘষা কি শ্রম প্ররোচিত করতে সাহায্য করে?
- ধীরে ধীরে শ্রম পাড়া হবে?
- টয়লেটে বসা কি শ্রমে সাহায্য করে?
- আনারস কেন শ্রম প্ররোচিত করতে সাহায্য করে?
- স্নান কি শ্রম প্ররোচিত করতে পারে?
- কোন চাপ পয়েন্ট আপনাকে পক্ষাঘাতগ্রস্ত করতে পারে?
- আমি কিভাবে আমার চাপ পয়েন্ট খুঁজে পেতে পারি?
- আপনি কতক্ষণ চাপ বিন্দুতে চাপ প্রয়োগ করবেন?
- HEGU পয়েন্ট কি?
- চাপ পয়েন্ট বৈজ্ঞানিকভাবে প্রমাণিত?
- আপনার পায়ে চাপ পয়েন্ট মানে কি?
- গোলাপী পায়ের আঙ্গুল কি প্রতিনিধিত্ব করে?
- আপনার বুড়ো আঙুল কি সংযুক্ত?
- আপনি শ্লেষ্মা প্লাগ হারানো ছাড়া প্রসারিত করতে পারেন?
- শিশুরা কি প্রসবের আগে সুপার সক্রিয় হয়?
- আপনার জল বিরতি আগে কোন সতর্কতা আছে?
- আমি কি গর্ভাবস্থায় আমার স্বামীকে বুকের দুধ খাওয়াতে পারি?
পায়ে কত চাপ বিন্দু আছে?
এই 15 টি চাপ বিন্দু এবং শরীরের বিভিন্ন অংশের মধ্যে শক্তির প্রবাহ (চীনা ভাষায় কিউ বা চি নামে পরিচিত) সহজতর করে ব্যথা উপশম এবং রোগ নিরাময় করে বলে মনে করা হয়। এখানে বিনামূল্যে জন্য ইবুক ডাউনলোড করুন. নীচে আমরা আপনার পায়ের 15টি চাপের পয়েন্ট এবং প্রতিটি অ্যাকুপয়েন্ট কী উদ্দেশ্যে কাজ করে তার রূপরেখা দিই।
পাম্পিং কি শ্রম প্ররোচিত করতে পারে?
স্তন পাম্পিং, যখন শ্রম প্ররোচিত করার জন্য ব্যবহৃত হয়, আপনার স্তনবৃন্তকে উত্তেজিত করে কাজ করে। আপনার স্তনবৃন্তকে উত্তেজিত করে অক্সিটোসিন নিঃসরণ করে। চিকিত্সকরা শ্রম প্ররোচিত করার জন্য অক্সিটোসিনের একটি কৃত্রিম সংস্করণ, পিটোসিন নামক ব্যবহার করেন। অক্সিটোসিন সংকোচন শুরু করার জন্য আপনার শরীরে সংকেত পাঠায়।
শ্রম প্ররোচিত করার জন্য আমি কোথায় ম্যাসেজ করতে পারি?
L14. হাতের পিছনে অবস্থিত, আপনার বুড়ো আঙুল এবং নির্দেশক আঙুলের ওয়েবিংয়ের মধ্যে গভীর, এটি শ্রম প্ররোচিত করতে পারে এবং ব্যথা কমাতে সাহায্য করতে পারে। আকুপ্রেসার প্রয়োগ করতে, অন্য দিকে আপনার বুড়ো আঙুল দিয়ে নরম চাপ প্রয়োগ করুন। কয়েক মিনিটের জন্য বিন্দু ম্যাসেজ করুন।
শ্রম প্ররোচিত করার জন্য আমি কীভাবে বিছানায় শুয়ে থাকব?
শ্রমে শুয়ে থাকা ঠিক আছে। আপনার নীচের পা সোজা রেখে একপাশে শুয়ে পড়ুন এবং আপনার উপরের হাঁটু যতটা সম্ভব বাঁকুন। এটি একটি বালিশে বিশ্রাম করুন। এটি আপনার পেলভিস খুলতে এবং আপনার শিশুকে ঘোরাতে এবং নামতে উত্সাহিত করার আরেকটি অবস্থান।
আরো দেখুন উচ্চ বিদ্যালয় বাস্কেটবলে হুপ কত লম্বা?
কোন অবস্থানগুলি আপনাকে প্রসারিত করতে সহায়তা করে?
ঘরের চারপাশে হাঁটা, বিছানা বা চেয়ারে সাধারণ নড়াচড়া করা বা এমনকি অবস্থান পরিবর্তন করা প্রসারণকে উত্সাহিত করতে পারে। কারণ শিশুর ওজন জরায়ুর উপর চাপ প্রয়োগ করে। মানুষ শান্ত সঙ্গীত কার্যকরী দোলা বা নাচ খুঁজে পেতে পারে.
কি শ্রম ট্রিগার?
গবেষকরা বিশ্বাস করেন যে প্রসবের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ ট্রিগার হল ভ্রূণের দ্বারা নিঃসৃত হরমোনের বৃদ্ধি। এই হরমোন বৃদ্ধির প্রতিক্রিয়ায়, মায়ের জরায়ুর পেশীগুলি তার জরায়ুমুখ (তার জরায়ুর নীচের প্রান্তে) খোলার অনুমতি দেওয়ার জন্য পরিবর্তিত হয়।
চাপ পয়েন্ট আঘাত অনুমিত হয়?
ট্রিগার পয়েন্ট আঘাত না? হ্যাঁ, কিন্তু সবসময় না। ট্রিগার পয়েন্টগুলি সাধারণত স্পর্শে খুব সংবেদনশীল এবং শরীরের অন্যান্য অংশে ব্যথা উল্লেখ করতে পারে। বেশ কয়েকটি ট্রিগার পয়েন্ট থাকার ফলে ব্যাপক ব্যথা এবং ব্যথা হতে পারে যাকে কখনও কখনও মায়োফেসিয়াল পেইন সিন্ড্রোম বলা হয়।
কিভাবে আপনি নিজেকে প্রসারিত করবেন?
আপনার পেলভিক পেশী শিথিল করার জন্য আপনি জন্ম বল বা একটি ব্যায়াম বলের উপর বসতে পারেন যাতে আপনার জরায়ু আরও দ্রুত প্রসারিত হয়। অতিরিক্তভাবে, আপনার স্তনবৃন্তকে উত্তেজিত করার চেষ্টা করুন বা অক্সিটোসিন নিঃসরণ করতে যৌনমিলন করুন, যা প্রসারণের গতি বাড়ায়। এছাড়াও, আপনি যদি পারেন তবে নিয়মিত প্রস্রাব করুন, কারণ একটি পূর্ণ মূত্রাশয় প্রসারণকে মন্থর করে তোলে।
আমি কিভাবে স্বাভাবিকভাবে আমার সার্ভিক্স খুলতে পারি?
একটি বার্থিং বল চেষ্টা করুন: বার্থিং বলের উপর আপনার নিতম্ব দোলা, বাউন্স করা এবং ঘোরানোও শ্রোণীটি খুলে দেয় এবং এটি জরায়ুর প্রসারণকে ত্বরান্বিত করতে পারে। ঘুরে বেড়ান: মাধ্যাকর্ষণ শক্তিকে অবমূল্যায়ন করবেন না! হাঁটার সময়, আপনার শিশু জরায়ুর বিরুদ্ধে চাপ দেবে, যা এটিকে বিলুপ্ত এবং প্রসারিত করতে সাহায্য করতে পারে।
ঠেলাঠেলি আপনার জল ভাঙ্গতে পারে?
প্রসবের সময় আপনার জল যে কোনও সময় ভেঙে যেতে পারে: প্রাথমিক শ্রম, সক্রিয় শ্রম বা এমনকি ধাক্কা দেওয়ার সময়ও।
আপনার স্তনবৃন্ত ঘষা কি শ্রম প্ররোচিত করতে সাহায্য করে?
স্তনবৃন্ত উদ্দীপনা শ্রম প্ররোচিত করার একটি কার্যকর উপায়, যা বৈজ্ঞানিক গবেষণা দ্বারা সমর্থিত। স্তনের বোঁটা ম্যাসাজ করলে শরীরে অক্সিটোসিন হরমোন নিঃসৃত হয়। এটি শ্রম শুরু করতে সাহায্য করে এবং সংকোচনকে দীর্ঘতর এবং শক্তিশালী করে তোলে।
ধীরে ধীরে শ্রম পাড়া হবে?
কিন্তু শুয়ে একজন গর্ভবতী মহিলা তার পেটের ওজন পেটের রক্তনালীতে চাপিয়ে দিচ্ছেন। এই চাপ তার সংকোচনের শক্তিকে দুর্বল করে দিতে পারে, যা তার যোনিপথের প্রসারণ এবং জন্মের খালের মাধ্যমে শিশুর অবতরণকে ধীর করে দিতে পারে, লেখক লিখেছেন।
টয়লেটে বসা কি শ্রমে সাহায্য করে?
আরো দেখুন একটি কোয়ার্ট ওজন বা আয়তন?টয়লেটে শ্রম করা আপনাকে একটি সমর্থিত স্কোয়াটে থাকতে দেয়। যখন আমরা স্কোয়াট করি, তখন আমাদের পেলভিস 30 শতাংশ খুলে যায়, যা আমাদের শিশুকে আমাদের জরায়ুর সাথে যুক্ত হওয়ার জন্য অতিরিক্ত জায়গা দেয় এবং আমাদের প্রসব মসৃণভাবে চলতে থাকে। আমরা যখন টয়লেটে বসি, তখন আমরা স্বাভাবিকভাবেই আমাদের পেলভিক ফ্লোরকে শিথিল করতে দেই।
আনারস কেন শ্রম প্ররোচিত করতে সাহায্য করে?
আনারস কাজ করে বলে মনে করা হয় কারণ এতে ব্রোমেলিন নামক একটি এনজাইম রয়েছে, যা টিস্যুতে প্রোটিন ভেঙ্গে দেয় এবং জরায়ুমুখকে নরম করতে পারে বা আলগা হতে উৎসাহিত করতে পারে। যাইহোক, আনারস খাওয়া শ্রম প্ররোচিত করতে পারে তা প্রমাণ করার জন্য কোন দৃঢ় বৈজ্ঞানিক প্রমাণ নেই।
স্নান কি শ্রম প্ররোচিত করতে পারে?
গরম স্নান শ্রম প্ররোচিত করবে এই তত্ত্বকে সমর্থন করার জন্য কোন প্রমাণ নেই। যদিও আপনি গর্ভবতী অবস্থায় উষ্ণ স্নান করা ভাল, তবে খুব গরম জল আপনার শিশুর রক্ত প্রবাহকে কমিয়ে দিতে পারে, যা কষ্টের কারণ হতে পারে। আপনার স্নানের জলের তাপমাত্রা 98 ডিগ্রি ফারেনহাইটের বেশি হওয়া উচিত নয়।
কোন চাপ পয়েন্ট আপনাকে পক্ষাঘাতগ্রস্ত করতে পারে?
আপনি চাপ পয়েন্ট ব্যবহার করে কাউকে পক্ষাঘাতগ্রস্ত করতে পারেন? কোন উপায় নেই যে আপনি কার্যকরভাবে একজন ব্যক্তির শরীরের উপর চাপ বিন্দু ব্যবহার করে তাদের পক্ষাঘাতগ্রস্ত বা হত্যা করতে পারেন। এগুলি সবই কেবল লোককাহিনী এবং জনপ্রিয় সংস্কৃতিতে উপস্থিত একটি পৌরাণিক কাহিনী, বিশেষ করে চীন এবং জাপান থেকে।
আমি কিভাবে আমার চাপ পয়েন্ট খুঁজে পেতে পারি?
আরামদায়ক চেয়ারে বা সোফায় বসুন। আপনার পায়ের নীচে মেঝেতে একটি গল্ফ বা টেনিস বল রাখুন। আপনি একটি সংবেদনশীল স্থান, বা চাপ বিন্দু খুঁজে না হওয়া পর্যন্ত আপনার পা দিয়ে বলটি ঘুরিয়ে দিন। বিন্দু নরম অনুভব করার জন্য আপনার পা দিয়ে নীচে টিপুন।
আপনি কতক্ষণ চাপ বিন্দুতে চাপ প্রয়োগ করবেন?
আপনি যদি সঠিক বিন্দুটি খুঁজে পেয়ে থাকেন তবে এটি আপনার বুড়ো আঙুল বা তর্জনী (বা কখনও কখনও এমনকি আপনার আঙুলের নখ) দিয়ে টিপুন এবং 30 সেকেন্ড থেকে তিন মিনিটের জন্য চাপ বজায় রাখুন। নির্দিষ্ট সময় মাত্র পাঁচ সেকেন্ড থেকে 15 মিনিট পর্যন্ত হতে পারে।
HEGU পয়েন্ট কি?
প্রেসার পয়েন্ট LI-4, যাকে হেগুও বলা হয়, আপনার বুড়ো আঙুল এবং তর্জনীর মধ্যে অবস্থিত। ব্যথা এবং মাথাব্যথা উপশম করতে এই পয়েন্টে আকুপ্রেসার করুন।
চাপ পয়েন্ট বৈজ্ঞানিকভাবে প্রমাণিত?
যদিও কিছু চিকিৎসা গবেষণায় পরামর্শ দেওয়া হয়েছে যে আকুপ্রেসার বমি বমি ভাব এবং বমি, অনিদ্রা, নিম্ন পিঠে ব্যথা, মাইগ্রেন, কোষ্ঠকাঠিন্য, অন্যান্য বিষয়গুলির মধ্যে সাহায্য করতে কার্যকর হতে পারে, এই ধরনের গবেষণায় পক্ষপাতের উচ্চ সম্ভাবনা রয়েছে। আকুপ্রেসারের কার্যকারিতার জন্য কোন নির্ভরযোগ্য প্রমাণ নেই।
আরো দেখুন ইনস্টাগ্রামে Llj এর অর্থ কী?
আপনার পায়ে চাপ পয়েন্ট মানে কি?
এটি পায়ের নীচের বিভিন্ন পয়েন্টে চাপ প্রয়োগ করে। চিরাচরিত চাইনিজ মেডিসিন (TCM) অনুসারে, এই পয়েন্টগুলি শরীরের বিভিন্ন অংশের সাথে মিলে যায়। মানসিক চাপ কমানো, হজমে সহায়তা করা এবং ভালো ঘুমের প্রচার সহ তাদের একাধিক সুবিধা রয়েছে বলে বিশ্বাস করা হয়।
গোলাপী পায়ের আঙ্গুল কি প্রতিনিধিত্ব করে?
ছোট্ট পিঙ্কি পায়ের আঙুল হল আর্থ টো, বিশ্বাস এবং সমৃদ্ধির ধারণার প্রতীক। সমস্ত পায়ের আঙ্গুলের মতো, ডান এবং বাম দিকটি পায়ের আঙ্গুল পড়ার জন্য বিভিন্ন দৃষ্টিভঙ্গি ধার দেয়।
আপনার বুড়ো আঙুল কি সংযুক্ত?
আপনার বুড়ো আঙুল দুটি জয়েন্টের সমন্বয়ে গঠিত: মেটাটারসোফালাঞ্জিয়াল (এমটিপি) জয়েন্টটি পায়ের সামনের লম্বা হাড় (মেটাটারসাল)টিকে বুড়ো আঙুলের প্রথম হাড়ের (ফ্যালানক্স) সাথে সংযুক্ত করে। এটি বুড়ো আঙুলের গোড়ার গোড়ায় ঢিবি তৈরি করে। ইন্টারফালঞ্জিয়াল (আইপি) জয়েন্ট হল বুড়ো আঙুলের নাকল।
আপনি শ্লেষ্মা প্লাগ হারানো ছাড়া প্রসারিত করতে পারেন?
এটা প্রসারিত এবং আপনার শ্লেষ্মা প্লাগ হারান না সম্ভব? আপনি একটি নির্দিষ্ট মাত্রায় প্রসারিত করতে পারেন এবং শ্লেষ্মা প্লাগ হারাতে পারবেন না, তবে এটি অবশেষে বেরিয়ে আসবে। সমস্ত গর্ভবতী মানুষের একটি শ্লেষ্মা প্লাগ থাকবে যা জরায়ুকে ব্যাকটেরিয়া থেকে রক্ষা করবে। বাচ্চা প্রসবের আগে এটি সবসময় পড়ে যাবে।
শিশুরা কি প্রসবের আগে সুপার সক্রিয় হয়?
প্রসবের আগে খুব সক্রিয় শিশু ব্র্যাক্সটন হিকস হল আপনার শরীরের জন্য আপনাকে এবং আপনার শিশুকে আসন্ন জন্মের জন্য প্রস্তুত করার উপায়। মনে হচ্ছে আপনার জরায়ু বড় দিনের আগে তার পেশীগুলিকে নমনীয় করছে। ব্র্যাক্সটন হিক্সের সময় জরায়ুর পেশী শক্ত হয়ে শিথিল হওয়ার ফলে, আপনার শিশুর নড়াচড়া করে সাড়া দেওয়ার সম্ভাবনা রয়েছে।
আপনার জল বিরতি আগে কোন সতর্কতা আছে?
জল ভাঙার লক্ষণ অন্যরা তাদের অন্তর্বাসে স্যাঁতসেঁতেতা অনুভব করতে পারে যা দেখে মনে হয় তারা প্রস্রাব করেছে বা যোনিপথে ভারী স্রাব হয়েছে। যদি আপনি তরল ফুটো লক্ষ্য করেন, এটির কিছু শোষণ করতে একটি প্যাড ব্যবহার করুন। প্রস্রাব এবং অ্যামনিওটিক তরলের মধ্যে পার্থক্য করতে এটির দিকে তাকান এবং গন্ধ পান।
আমি কি গর্ভাবস্থায় আমার স্বামীকে বুকের দুধ খাওয়াতে পারি?
সাধারণভাবে বলতে গেলে, আপনার স্বামী বা সঙ্গীকে বুকের দুধ খাওয়ানো ঠিক আছে। এটা বিকৃত বা ভুল নয় যদি আপনি চান যে আপনি ঘনিষ্ঠ ব্যক্তিকে বুকের দুধ খাওয়াতে চান, অথবা যদি তারা বুকের দুধ খাওয়ানোর চেষ্টা করতে বা আপনার বুকের দুধের স্বাদ নিতে বলেন।