1 কাপ দারুচিনি টোস্ট ক্রাঞ্চে কত ক্যালোরি আছে?
দারুচিনি টোস্ট ক্রাঞ্চে (1 কাপ) মোট 32.2 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট, 29.4 গ্রাম নেট কার্বোহাইড্রেট, 4.2 গ্রাম ফ্যাট, 2.3 গ্রাম প্রোটিন এবং 169 ক্যালোরি রয়েছে।
সুচিপত্র
- দারুচিনি ক্রাঞ্চের একটি বাটিতে কত ক্যালোরি আছে?
- সিরিয়াল কি একটি স্বাস্থ্যকর প্রাতঃরাশ?
- দারুচিনি টোস্ট ক্রাঞ্চ কী দিয়ে তৈরি?
- দারুচিনি টোস্ট ক্রাঞ্চে কি চিনি আছে?
- দারুচিনি টোস্ট ক্রাঞ্চে কত শর্করা আছে?
- দারুচিনি লাইফ সিরিয়াল কি স্বাস্থ্যকর?
- পিজ্জা কি সিরিয়ালের চেয়ে স্বাস্থ্যকর ব্রেকফাস্ট?
- আমেরিকান ব্রেকফাস্ট এত অস্বাস্থ্যকর কেন?
- দারুচিনি টোস্ট ক্রাঞ্চে কি ডিম আছে?
- আমার কত ক্যালোরি থাকা উচিত?
- দারুচিনি টোস্ট ক্রাঞ্চে কি আসল দারুচিনি আছে?
- দারুচিনি টোস্ট ক্রাঞ্চ কি সেরা সিরিয়াল?
- কেন দারুচিনি টোস্ট ক্রাঞ্চ ছিল?
- ক্রেভ সিরিয়াল কি স্বাস্থ্যকর?
- 12 গ্রাম চিনি অনেক?
- দারুচিনি টোস্ট ক্রাঞ্চ কি একটি জটিল কার্ব?
- দারুচিনি টোস্ট ক্রাঞ্চ কি একটি দানা?
- কি সিরিয়াল আপনি মলত্যাগ করতে?
- বিশ্বের 1 নম্বর স্বাস্থ্যকর খাবার কী?
- ওজন কমাতে সকালে প্রথমে কি খাওয়া উচিত?
- সিরিয়াল কি আইসক্রিমের চেয়ে খারাপ?
- কোল্ড পিজা কি প্রাতঃরাশের জন্য স্বাস্থ্যকর?
- সকালে পিজ্জা এত ভালো কেন?
- কেন বেকন একটি প্রাতঃরাশ খাবার?
দারুচিনি ক্রাঞ্চের একটি বাটিতে কত ক্যালোরি আছে?
পরিবেশনের আকার: 1 বাটি (28 গ্রাম) (3/4 কাপ) মাউন্ট প্রতি পরিবেশন: s প্যাকেজ করা ক্যালোরি 110 ক্যালোরি ফ্যাট থেকে 25% দৈনিক মূল্য* মোট ফ্যাট 3 জি 4% স্যাচুরেটেড ফ্যাট 0.5 গ্রাম 3% ট্রান্স ফ্যাট 0 গ্রাম কোলেস্টেরল 0 মিলিগ্রাম 06% সোডিয়াম 7% পটাসিয়াম 45mg 1% মোট কার্বোহাইড্রেট 22g 7% ডায়েটারি ফাইবার 3g 13% শর্করা 6g প্রোটিন 1g ভিটামিন 8% ভিটামিন C 8% ক্যালসিয়াম …
সিরিয়াল কি একটি স্বাস্থ্যকর প্রাতঃরাশ?
যদিও প্রাতঃরাশের সিরিয়ালগুলি প্রায়শই শিশু এবং প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য একটি পুষ্টিকর পছন্দ হিসাবে বিবেচিত হয়, তবে অনেক ধরণের অত্যন্ত প্রক্রিয়াজাত এবং পরিশ্রুত শস্য এবং যুক্ত চিনি সমৃদ্ধ। অতিরিক্ত চিনি খাওয়া হৃদরোগ, টাইপ 2 ডায়াবেটিস এবং লিভারের সমস্যা সহ বিভিন্ন দীর্ঘস্থায়ী স্বাস্থ্যের অবস্থার জন্য অবদান রাখতে পারে (1)।
দারুচিনি টোস্ট ক্রাঞ্চ কী দিয়ে তৈরি?
সিরিয়ালের নিজস্ব ওয়েবসাইট অনুসারে, দারুচিনি টোস্ট ক্রাঞ্চ তৈরি করা হয়: গোটা শস্যের গম, চিনি, চালের আটা, ক্যানোলা তেল, ফ্রুক্টোজ, মাল্টোডেক্সট্রিন, ডেক্সট্রোজ, লবণ, দারুচিনি, ট্রিসোডিয়াম ফসফেট, সয়া লেসিথিন, ক্যারামেল রঙের সাথে বিএইচটি যুক্ত করা। সতেজতা। এতে গম এবং সয়া উপাদান রয়েছে, কিন্তু নয়…
আরো দেখুন একটি শব্দের রিং আছে?
দারুচিনি টোস্ট ক্রাঞ্চে কি চিনি আছে?
3. দারুচিনি টোস্ট ক্রাঞ্চ। আমার ব্যক্তিগত পছন্দের, দারুচিনি টোস্ট ক্রাঞ্চ 9 গ্রাম চিনি এবং 130 ক্যালরি মাত্র ¾ কাপের সাথে তালিকার শীর্ষে রয়েছে। এই সিরিয়ালে 3 গ্রাম ফ্যাট এবং খুব কম প্রোটিন বা ফাইবার রয়েছে।
দারুচিনি টোস্ট ক্রাঞ্চে কত শর্করা আছে?
দারুচিনি ঘোরাঘুরির দিকে একবার তাকান এবং আপনি জানেন যে দারুচিনি টোস্ট ক্রাঞ্চ সবার জন্য। তবুও প্রতি পরিবেশনে 170 ক্যালোরি রয়েছে - এক কাপ স্কিম দুধের সাথে 220। এবং পরিবেশন প্রতি 12 গ্রাম চিনি।
দারুচিনি লাইফ সিরিয়াল কি স্বাস্থ্যকর?
দারুচিনি লাইফ সিরিয়াল ফলিক অ্যাসিডের জন্য দৈনিক মূল্যের 100 শতাংশ প্রদান করে, যা স্বাস্থ্যকর লোহিত রক্তকণিকার জন্যও একটি অপরিহার্য পুষ্টি। খাদ্যশস্যে থায়ামিন, রিবোফ্লাভিন এবং নিয়াসিন এবং ভিটামিন বি৬ এর দৈনিক মূল্যের 25 শতাংশ রয়েছে। খাদ্য থেকে শক্তি পেতে আপনার শরীরের এই বি ভিটামিনের প্রয়োজন।
পিজ্জা কি সিরিয়ালের চেয়ে স্বাস্থ্যকর ব্রেকফাস্ট?
দেখা যাচ্ছে, এটি আসলে পিজ্জা। পুষ্টিবিদ বলেছেন যে এটি অনেক সিরিয়ালে প্রচুর পরিমাণে চিনি পাওয়া যায়। পিজ্জাতে চর্বি বেশি থাকতে পারে, তবে এতে চিনি কম থাকে। এইভাবে, চেলসি আমের, এমএস, আরডিএন, সিডিএন দ্য ডেইলি মেলকে বলে, আপনার পরবর্তীতে সুগার ক্র্যাশ এড়ানোর আরও ভাল সুযোগ থাকবে।
আমেরিকান ব্রেকফাস্ট এত অস্বাস্থ্যকর কেন?
আপনার সকালের কাপ কফি খাওয়ার আগে আপনি সম্ভবত এটি সম্পর্কে ভাবতে চান না, তবে আপনার বাটিতে থাকা সিরিয়ালটিতে প্রায় 18 গ্রাম যুক্ত চিনি থাকতে পারে। সাধারণ আমেরিকান প্রাতঃরাশ টোস্টার-পেস্ট্রি, ওয়াফেলস এবং সিরিয়ালের মতো প্রক্রিয়াজাত খাবারের সাথে ভারী হতে থাকে, যার সবকটিতেই অতিরিক্ত শর্করা থাকে।
দারুচিনি টোস্ট ক্রাঞ্চে কি ডিম আছে?
দারুচিনি টোস্ট ক্রাঞ্চ সাধারণত নিরামিষ হিসাবে বিবেচিত হয়। যাইহোক, এতে চিনি এবং ভিটামিন D3 রয়েছে, যা নিরামিষাশীদের জন্য ধূসর-ক্ষেত্রের উপাদান। অতএব, সবচেয়ে কঠোর ভেগানরা দারুচিনি টোস্ট ক্রাঞ্চ এড়াতে পারে।
আমার কত ক্যালোরি থাকা উচিত?
ক্যালোরির একটি আদর্শ দৈনিক গ্রহণ অন্যান্য জিনিসের মধ্যে বয়স, বিপাক এবং শারীরিক কার্যকলাপের মাত্রার উপর নির্ভর করে পরিবর্তিত হয়। সাধারণত, প্রস্তাবিত দৈনিক ক্যালোরি গ্রহণ মহিলাদের জন্য দিনে 2,000 ক্যালোরি এবং পুরুষদের জন্য 2,500 ক্যালোরি।
আরো দেখুন লাল মখমল তুষার ঝড় কতক্ষণ পাওয়া যায়?
দারুচিনি টোস্ট ক্রাঞ্চে কি আসল দারুচিনি আছে?
দারুচিনি টোস্ট ক্রাঞ্চে প্রায় 1.37 সেমি আকারের গোটা শস্যের গম এবং চালের স্কোয়ার থাকে, যেগুলি পরে দারুচিনি এবং চিনির মিশ্রণে প্রলেপ দেওয়া হয় এবং বিভিন্ন ভিটামিন এবং খনিজ দিয়ে সুরক্ষিত করা হয়।
দারুচিনি টোস্ট ক্রাঞ্চ কি সেরা সিরিয়াল?
72 শতাংশেরও বেশি ভোটার দারুচিনি টোস্ট ক্রাঞ্চকে তাদের প্রিয় সিরিয়াল হিসেবে বেছে নিয়েছেন। 169,000 ভোটের উপর ভিত্তি করে শীর্ষ 10 হল: দারুচিনি টোস্ট ক্রাঞ্চ। ফ্রস্টেড ফ্লেক্স।
কেন দারুচিনি টোস্ট ক্রাঞ্চ ছিল?
দারুচিনি চিনির টোস্টের স্বাদকে প্রতিলিপি করার লক্ষ্যে 1984 সালে সিরিয়ালটি আত্মপ্রকাশ করেছিল। এটি শেফ ওয়েন্ডেলের একটি মাসকট (প্রকারের) দিয়ে শুরু হয়েছিল, যিনি 1987 সালে শুরু হওয়া বিজ্ঞাপনগুলিতে উপস্থিত ছিলেন, মাঝে মাঝে অন্য দুই বেকারির কর্মচারীর সাথে। শেফ ওয়েন্ডেল সিরিয়াল বেক করার সময় গান গেয়েছিলেন।
ক্রেভ সিরিয়াল কি স্বাস্থ্যকর?
ক্রেভ সিরিয়াল নিউট্রিশন ক্রেভের প্রথম এবং দ্বিতীয় উপাদান হল চিনি। তার মানে ক্রেভে অন্য যেকোনো উপাদানের চেয়ে বেশি চিনি থাকে। যদিও সিরিয়ালটি ফাইবারের একটি ভাল উৎস হিসাবে বাজারজাত করা হয় এবং পুরো শস্য দিয়ে তৈরি করা হয়, তবে দেখা যাচ্ছে যে এই প্রাতঃরাশের সিরিয়ালটি দূর থেকে স্বাস্থ্যকরও নয়।
12 গ্রাম চিনি অনেক?
AHA বেশিরভাগ মহিলাদের জন্য প্রতিদিন 100 ক্যালোরির বেশি (প্রায় 6 চা চামচ বা 24 গ্রাম চিনি) এবং বেশিরভাগ পুরুষের জন্য প্রতিদিন 150 ক্যালোরির (প্রায় 9 চা চামচ বা 36 গ্রাম চিনি) অতিরিক্ত চিনির সীমা সুপারিশ করে। .
দারুচিনি টোস্ট ক্রাঞ্চ কি একটি জটিল কার্ব?
সিরিয়াল (জেনারেল মিলস দারুচিনি টোস্ট ক্রাঞ্চ) প্রতি 40 গ্রাম পরিবেশনে 164 ক্যালোরি রয়েছে। পরেরটি হল 12 গ্রাম চিনি এবং 2.7 গ্রাম খাদ্যতালিকাগত ফাইবার, বাকিটি জটিল কার্বোহাইড্রেট।
দারুচিনি টোস্ট ক্রাঞ্চ কি একটি দানা?
ফেরত দেওয়া: 1996 সাল থেকে, আমাদের সিরিয়ালগুলি শিক্ষার জন্য বক্স টপসের মাধ্যমে আমেরিকার স্কুলগুলিতে $175 মিলিয়নের বেশি দিয়েছে৷ এজন্য দারুচিনি টোস্ট ক্রাঞ্চে রয়েছে: প্রথম উপাদান হিসাবে পুরো শস্য; উচ্চ ফ্রুক্টোজ কর্ন সিরাপ নেই; পরিবেশন প্রতি 9 গ্রাম চিনি।
কি সিরিয়াল আপনি মলত্যাগ করতে?
আরো দেখুন কেজিতে 1 আমুর ভর কত?গমের ভুসি এটি অদ্রবণীয় ফাইবার সমৃদ্ধ, যা অন্ত্রের মাধ্যমে পদার্থের প্রবাহকে ত্বরান্বিত করতে পারে। 2013 সালের একটি সমীক্ষায় দেখা গেছে যে 2 সপ্তাহ ধরে প্রতিদিন গমের ভুসিযুক্ত প্রাতঃরাশের সিরিয়াল খাওয়ার ফলে অন্ত্রের কার্যকারিতা উন্নত হয় এবং স্বাস্থ্যকর মহিলাদের মধ্যে কোষ্ঠকাঠিন্য কমে যায় যারা সাধারণত বেশি ফাইবার খান না।
বিশ্বের 1 নম্বর স্বাস্থ্যকর খাবার কী?
1. স্পিনাচ। এই পুষ্টি-ঘন সবুজ সুপারফুড সহজেই পাওয়া যায় - তাজা, হিমায়িত বা এমনকি টিনজাত। গ্রহের স্বাস্থ্যকর খাবারগুলির মধ্যে একটি, পালং শাক কম ক্যালোরির সাথে শক্তিতে ভরপুর এবং ভিটামিন এ, ভিটামিন কে এবং প্রয়োজনীয় ফোলেট সরবরাহ করে।
ওজন কমাতে সকালে প্রথমে কি খাওয়া উচিত?
ওজন কমাতে, সারাদিনে যত ক্যালোরি পোড়া হয় তার চেয়ে কম ক্যালোরি খান। প্রাতঃরাশের জন্য খাওয়ার সেরা জিনিসগুলির মধ্যে রয়েছে ওটমিল, ডিম, চর্বিহীন বেকন বা টার্কি, হোল-গ্রেন টোস্ট, চিনাবাদামের মাখন, স্মুদি এবং মুয়েসলি সহ দই।
সিরিয়াল কি আইসক্রিমের চেয়ে খারাপ?
কিন্তু যদিও অনেক ব্র্যান্ড তাদের সিরিয়ালের ফাইবার এবং কম-কোলেস্টেরল কন্টেন্ট নিয়ে গর্ব করতে পারে, আরও অনেক কিছু যোগ করা চিনিতে ভরপুর। হেলথগ্রোভ, গ্রাফিকের একটি স্বাস্থ্য ও পুষ্টি তথ্য সাইট, আইসক্রিমের এক স্কুপের চেয়ে বেশি চিনিযুক্ত প্রাতঃরাশের সিরিয়াল সনাক্ত করেছে।
কোল্ড পিজ্জা কি প্রাতঃরাশের জন্য স্বাস্থ্যকর?
শুধুমাত্র ঠান্ডা পিজ্জার এক টুকরো আশ্চর্যজনকভাবে সুস্বাদু নয়, স্বাস্থ্য অনুসারে এটি প্রায়শই এক বাটি সিরিয়ালের চেয়ে স্বাস্থ্যকর প্রাতঃরাশের বিকল্প।
সকালে পিজ্জা এত ভালো কেন?
আপনি অবাক হতে পারেন যে পিজ্জার একটি গড় টুকরো এবং পুরো দুধের সাথে এক বাটি সিরিয়ালে প্রায় একই পরিমাণ ক্যালোরি থাকে, আমের সাইটটিকে বলেছিলেন। যাইহোক, পিৎজা একটি অনেক বড় প্রোটিন পাঞ্চ প্যাক করে, যা আপনাকে পূর্ণ রাখবে এবং সারা সকালে তৃপ্তি বাড়াবে।
কেন বেকন একটি প্রাতঃরাশ খাবার?
1920-এর দশকে, আমেরিকানরা খুব হালকা প্রাতঃরাশ খেত, তাই জনসম্পর্কের অগ্রগামী এডওয়ার্ড বার্নেস খাদ্য উৎপাদনে বৈচিত্র্য এনেছে এমন একটি প্যাকেজিং কোম্পানি বিচ-নাটের পক্ষ থেকে বেকন বিক্রির প্রচারের জন্য বেকন এবং ডিমকে স্বাস্থ্যকর প্রাতঃরাশ হিসাবে প্রচার করতে ডাক্তারদের প্ররোচিত করেছিলেন। .