রান্না করা মুরগির স্তনের 4 আউন্সে কত ক্যালোরি আছে?

রান্না করা মুরগির স্তনের 4 আউন্সে কত ক্যালোরি আছে?

4 আউন্স হাড়হীন, রান্না করা, চামড়াবিহীন স্কিনলেস চিকেন ব্রেস্টে 123 ক্যালোরি রয়েছে। ক্যালোরি ভাঙ্গন: 11% চর্বি, 0% কার্বোহাইড্রেট, 89% প্রোটিন।




সুচিপত্র



চামড়া ছাড়া একটি ভাজা মুরগির স্তনে কত ক্যালোরি আছে?

মুরগির স্তন: 284 ক্যালোরি একটি চামড়াবিহীন, হাড়হীন, রান্না করা মুরগির স্তনে (172 গ্রাম) নিম্নলিখিত পুষ্টির ভাঙ্গন রয়েছে (1): ক্যালোরি: 284. প্রোটিন: 53.4 গ্রাম।






গ্রিলড মুরগির স্তনের 3 আউন্সে কত ক্যালোরি আছে?

চিকেন ব্রেস্ট গ্রিলড (3 oz) তে 0g মোট কার্বোহাইড্রেট, 0g নেট কার্বোহাইড্রেট, 2.9g ফ্যাট, 25.1g প্রোটিন এবং 126 ক্যালোরি থাকে।


একটি রোস্টেড মুরগির স্তনে কত ক্যালোরি থাকে?

ইউএসডিএ-এর মতে, চামড়া ছাড়াই রোস্ট করা মুরগির স্তনের 3.5-আউন্স পরিবেশনে রয়েছে: ক্যালোরি: 165। প্রোটিন: 31 গ্রাম। চর্বি: 4 গ্রাম।



আরো দেখুন আপনি কখন মোটা ফোকাস নব ব্যবহার করবেন?


ভাজা পনির কত ক্যালোরি?

একটি সাধারণ গ্রিলড পনির প্রতি পরিবেশনে 700 ক্যালোরিতে দাঁড়িপাল্লায় টিপ দিতে পারে। যখন প্রচুর পরিমাণে পনির এবং মাখন দিয়ে তৈরি করা হয়, তখন আপনার স্যান্ডউইচের স্যাচুরেটেড ফ্যাট কন্টেন্ট আকাশচুম্বী হয় — খুব বেশি হৃদয়-স্বাস্থ্যকর নয়!




একটি মুরগির স্তন কত আউন্স?

একটি গড় মুরগির স্তনের ওজন 174 গ্রাম, বা প্রায় 6 আউন্স (ওজ)। তবে আকারগুলি প্রায় 4 oz এ ছোট কাট থেকে, 8 থেকে 10 oz এ বড়গুলি পর্যন্ত পরিবর্তিত হয়। এখানে কোন সঠিক বা ভুল পছন্দ নেই।


মুরগির মাংসে কত ক্যালোরি আছে?

ইউএসডিএ একটি সাধারণ মুরগির স্তনকে প্রায় 3 oz হিসাবে আইটেমাইজ করে। একটি 3.5-ওজ রান্না করা হাড়বিহীন এবং চামড়াবিহীন মুরগির স্তন পরিবেশনে, একজন ব্যক্তি প্রায় 165 ক্যালোরি গ্রহণ করে। তারা আরও পাচ্ছে: 31 গ্রাম (g) প্রোটিন।


মুরগির স্তন কি উরুর চেয়ে স্বাস্থ্যকর?

মুরগির স্তন এবং মুরগির উরুর পুষ্টিগুণে পার্থক্য রয়েছে। আপনি যদি মুরগির উভয় অংশের পুষ্টির তুলনা করেন তবে মুরগির স্তন একটি স্বাস্থ্যকর বিকল্প। এগুলিতে ক্যালোরি কম, প্রোটিন বেশি, চর্বি এবং স্যাচুরেটেড ফ্যাট কম কিন্তু ভাল কোলেস্টেরল বেশি।


একটি মুরগির স্তন কত 4 oz হয়?

আপনি যখন আপনার হাত থেকে আপনার আঙ্গুলগুলি সরিয়ে নেন, তখন একটি 4-আউন্স মুরগির স্তন আপনার হাতের তালু এবং আপনার আঙ্গুলের আকারের হয়। সাধারণত, আপনি যখন কাঁচা মুরগি কিনবেন, তখন তা স্তনের আকারে থাকবে। 4oz এই স্তনের একটির প্রায় অর্ধেক সমান।


একটি 3 oz মুরগির স্তন কত?

3 আউন্স মুরগির প্রায় একই আকার এবং প্রস্থ হবে স্ট্যান্ডার্ড প্লেয়িং কার্ডের ডেকের মতো। আপনার হাতের তালু। রান্না করা মুরগির 3 আউন্স গড় পামের সমান আকারের। এই পরিমাপে আপনার আঙ্গুল বা থাম্বস অন্তর্ভুক্ত নয়।

আরো দেখুন সংকুচিত বায়ু কি জন্য ব্যবহৃত হয়?


আমি কিভাবে মুরগির 3 আউন্স পরিমাপ করব?

উদাহরণস্বরূপ, একটি একক 3-আউন্স মুরগির মাংস, গরুর মাংস বা মাছ পরিবেশন করা মোটামুটি আপনার তালুর আকারের। একটি 1-কাপ ফল বা সবজি পরিবেশন মোটামুটি আপনার বন্ধ মুষ্টির আকার।


মুরগির এক টুকরো কত ওজ?

মুরগির প্রস্তাবিত একক অংশ 3-4 আউন্স, তাস খেলার ডেকের আকারের প্রায়। কিছু লোক তাদের হাতের তালুকে গাইড হিসাবে ব্যবহার করে। বিক্রেতার উপর নির্ভর করে, কিছু মুরগির স্তন প্রস্তাবিত পরিবেশনের আকারের দ্বিগুণ বা এমনকি তিনগুণ হয়।


এক আউন্স বেকড মুরগির স্তনে কত ক্যালোরি আছে?

পুষ্টির সারাংশ: হাড়বিহীন, রান্না করা, চামড়াবিহীন চিকেন ব্রেস্টের 1 আউন্সে 31 ক্যালোরি রয়েছে। ক্যালোরি ভাঙ্গন: 11% চর্বি, 0% কার্বোহাইড্রেট, 89% প্রোটিন।


আপনার দিনে কত ক্যালোরি খাওয়া উচিত?

প্রস্তাবিত ক্যালোরি গ্রহণ বয়স, আকার, উচ্চতা, লিঙ্গ, জীবনধারা এবং সামগ্রিক সাধারণ স্বাস্থ্যের মতো বিষয়গুলির উপর নির্ভর করে। মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে প্রস্তাবিত দৈনিক ক্যালোরি গ্রহণের পরিমাণ পুরুষদের জন্য প্রায় 2,500 এবং মহিলাদের জন্য 2,000। একটি বড় সকালের নাস্তা খাওয়া ওজন হ্রাস এবং রক্ষণাবেক্ষণে সাহায্য করতে পারে।


4 আউন্স কাটা মুরগির কত ক্যালোরি?

শুঁটকিযুক্ত চিকেন 4 Oz (4 oz) যোগ করুন 2g মোট কার্বোহাইড্রেট, 2g নেট কার্বোহাইড্রেট, 1g ফ্যাট, 26g প্রোটিন, এবং 120 ক্যালোরি।


চামড়া সহ একটি 4 আউন্স মুরগির স্তনে কত ক্যালোরি থাকে?

চামড়া সহ একটি 4 আউন্স মুরগির স্তনে কত ক্যালোরি আছে? একটি 4-আউন্স চামড়াবিহীন মুরগির স্তনে 188 ক্যালোরি থাকে, সেই ক্যালোরিগুলির 49 শতাংশ চর্বি থেকে আসে। মুরগির চামড়া প্রতি 100 গ্রাম 497 ক্যালোরি ধারণ করা হয়েছে, প্রতি 100 গ্রাম মুরগির চামড়ার 16.1 গ্রামের সমতুল্য 80 ক্যালোরি।

আরো দেখুন জেসন স্ট্রাইকার কি মাস্টারমাইন্ড?


কস্টকো চিকেন কি স্বাস্থ্যকর?

রোটিসেরি মুরগি হল প্রক্রিয়াজাত খাবার... Oz দর্শকদের আশ্বস্ত করেছে যে পাখিগুলি সেখানকার সবচেয়ে স্বাস্থ্যকর প্রক্রিয়াজাত খাবারগুলির মধ্যে একটি—এবং স্কিন অপসারণ করা তাদের আরও স্বাস্থ্যকর করে তোলে।


বেকড মুরগি কি স্বাস্থ্যকর?

আপনার মুরগি বেক করা একটি দুর্দান্ত সপ্তাহের রাতের খাবারের বিকল্প, বিশেষ করে যদি আপনি ওজন কমানোর চেষ্টা করছেন। চর্বি এবং ক্যালোরি কম হওয়ার পাশাপাশি, বেকড চিকেন গুরুত্বপূর্ণ পুষ্টিতে সমৃদ্ধ। ভাজা চিকেন নাড়ুন। একটি উচ্চ ফাইবার, প্রোটিন-প্যাকড খাবারের জন্য একটু তেল এবং আপনার প্রিয় সবজি দিয়ে নাড়াচাড়া করে মুরগির মাংসের চেষ্টা করুন।


রোটিসেরি মুরগি কি ওজন কমানোর জন্য স্বাস্থ্যকর?

যেহেতু এটি ভাজা বা গভীর-ভাজার পরিবর্তে ওভেনে রোস্ট করা হয়, তাই রোটিসেরি মুরগির ক্যালোরি এবং চর্বি সমানভাবে সুবিধাজনক বিকল্প যেমন ফাস্ট-ফুড বা রেস্তোরাঁয় ভাজা মুরগির তুলনায় অনেক কম। অতএব, রোটিসেরি মুরগি একটি অনেক স্বাস্থ্যকর পছন্দ।

আকর্ষণীয় নিবন্ধ

37 সেলসিয়াস কি জ্বর?

গড় স্বাভাবিক শরীরের তাপমাত্রা সাধারণত 98.6°F (37°C) হিসেবে গৃহীত হয়। কিছু গবেষণায় দেখা গেছে যে শরীরের 'স্বাভাবিক' তাপমাত্রা থাকতে পারে

বালির কীট কি বিষাক্ত?

https://www.youtube.com/watch?v=o7aM5gU8mFY সমুদ্র সৈকতে কীট আছে? কম জলের চিহ্নে বালুকাময় সৈকতে এদের পাওয়া যায়।

আপনি নেতিবাচক ভূত রাইডার কিভাবে প্রতিক্রিয়া?

নেগেটিভ, ঘোস্ট রাইডার, প্যাটার্ন পূর্ণ। ঠিক আছে, আমি স্বীকার করব যে এটি সম্ভবত না বলার একটি দুর্দান্ত উপায়। কিন্তু, আমি স্বীকার করব যে আমি এটি ব্যবহার করি

স্যাম কিনিসন মারা যাওয়ার সময় কি তার প্রভাবে ছিলেন?

ডেপুটি কোরোনার গ্যাব্রিয়েল মোরালেস বলেছেন যে কিনিসন, 38, বুকের গহ্বরে একাধিক আঘাতমূলক আঘাত পেয়েছিলেন এবং দুর্ঘটনার কয়েক মিনিটের মধ্যেই মারা যান।

OF2 কোন ধরনের অণু?

অক্সিজেন ডিফ্লুরাইড হল 2 এর সূত্র সহ একটি রাসায়নিক যৌগ। VSEPR তত্ত্ব দ্বারা পূর্বাভাস অনুযায়ী, অণুটি অনুরূপ একটি 'বাঁকানো' আণবিক জ্যামিতি গ্রহণ করে

ডিজে পল কিভাবে তার হাত হারান?

না, ডিজে পল (ওরফে পল বিউরগার্ড) কোনও ভয়ঙ্কর দুর্ঘটনা বা এই ধরণের কোনও কিছুতে ছিলেন না; তিনি কেবল এই ভাবে জন্মগ্রহণ করেন. র‌্যাপারের ডান হাত—যা

ডগ ফ্লুটির জামাই কে?

তাদের জয়ের সাথে, ডগ, তার প্রাক্তন চিয়ারলিডার কন্যা আলেক্সা ফ্লুটি-সামনার, জামাতা ইয়ান মাইকেল সুমনার, ভাই ড্যারেন ফ্লুটি এবং ভাইঝি জেনিফার ফ্লুটি

পালো আজুল কীসের জন্য ব্যবহৃত হয়?

কিডনি এবং মূত্রাশয়ে ঘনীভূত টক্সিন নির্মূল করতে সহায়তা করুন। মূত্রনালীর এবং কিডনি সংক্রমণের কারণে সৃষ্ট উপসর্গ থেকে মুক্তি দেয় এবং ঐতিহ্যগতভাবে ব্যবহৃত হয়

জ্যাকির বাবা-মা কীভাবে তাদের অর্থ উপার্জন করেছিলেন?

গোল্ডসনাইডারের মতে, তার পরিবারের অর্থ আছে। তিনি ডেইলি ডিশ পডকাস্টের একটি সাম্প্রতিক পর্বে ব্যাখ্যা করেছেন যে তার অর্থ কোথা থেকে আসে।

ওকলাহোমার কতজন খেলোয়াড় হেইসম্যান জিতেছে?

আমি জানি না এটা কতটা সম্ভব। মারে বিলি ভেসেলস (1952), স্টিভ ওয়েনস (1969), বিলি সিমস (1978), জেসন হোয়াইট (2003), স্যাম ব্র্যাডফোর্ডের সাথে যোগ দেন

PUBG কি 2GB RAM এন্ড্রয়েডে চলতে পারে?

PUBG মোবাইল লাইট কম-এন্ড ডিভাইসের জন্য তুলনামূলকভাবে বেশি অপ্টিমাইজ করা হয়েছে যখন ব্যবহারকারীদের একই যুদ্ধ রয়্যাল অভিজ্ঞতা দেয়। এখানে PUBG-এর দিকে নজর দিন

মেজর হ্যারিসের মায়ের কী হয়েছিল?

মেজর হ্যারিসের মা কে? 9 অক্টোবর মেজরকে শেষবার দেখা যাওয়ার চার দিন পর, তার মা ম্যালেরি মুয়েঞ্জেনবার্গারকে খুন করা হয়। মৃতদেহ ছিল ২৫ বছর বয়সী ওই যুবকের

আমার ফোন পকেট ডায়াল করে কেন?

Google-এর Android এর স্টক সংস্করণে, আপনি সেটিংস > নিরাপত্তা > Smart Lock-এর অধীনে এটি খুঁজে পাবেন। (স্যামসাং ফোনে, এটি সেটিংস > লকের অধীনে

টেক্সাস রোডহাউস চিকেন ক্রিটার কি মশলাদার?

টেক্সাস রোডহাউস চিকেন ক্রিটারস রেসিপি একটি ঐতিহ্যবাহী মুরগির আঙ্গুলের থালাতে একটি মোচড় দেয়। থালা একটি সুস্বাদু ব্যাটার প্রস্তাব

শনিবার কি USPS-এর জন্য একটি ব্যবসায়িক দিন হিসাবে গণনা করা হয়?

হ্যাঁ, শনিবার USPS-এর জন্য একটি স্বাভাবিক ব্যবসায়িক দিন। রবিবারের বিপরীতে, মুষ্টিমেয় ইউএসপিএস শিপিং পরিষেবা শনিবার ডেলিভারির অনুমতি দেয়। এই সেবা

ডেব্রা পেগেট আজ কোথায়?

ডেবরা আবার জন্মগ্রহণকারী খ্রিস্টান হয়ে ওঠেন এবং ট্রিনিটি ব্রডকাস্টিং নেটওয়ার্কে একটি ধর্মীয় অনুষ্ঠানের হোস্ট করার জন্য অবসর গ্রহণ করে বেরিয়ে আসেন। আজ সে নিরিবিলি জীবন যাপন করছে

নাইজেরিয়াতে কয়টি বাজার স্কোয়ার আছে?

আজ Marketsquare এর দেশব্যাপী 16টি আউটলেট রয়েছে এবং প্যান-নাইজেরিয়া দ্রুত সম্প্রসারিত হচ্ছে। সানড্রি মার্কেটস মার্কেটস্কয়ারের মালিক, একটি দ্রুত বর্ধনশীল সুপারমার্কেট চেইন

লিস্টারিন কি সত্যিই মেয়াদোত্তীর্ণ হয়?

সাধারণত, মাউথওয়াশ তৈরির তারিখ থেকে সর্বোচ্চ 2 থেকে 3 বছরের জন্য ভাল। বেশিরভাগ মাউথওয়াশে অ্যালকোহল বা অন্য অ্যাস্ট্রিনজেন্ট থাকে যা

Pineco কি পোকেমন গোতে বিরল?

ইন দ্য ওয়াইল্ড: এটি আপনার সেরা বাজি, যদিও বলেছে, পাইনেকো এখনও বেশ বিরল। এবং একটি চকচকে এমনকি আরো তাই. সিল্ফ রোড গবেষণা পরামর্শ দেয় যে সম্পর্কে আছে

ওয়াশিংটনের সংক্ষিপ্ত রূপ কি এপি স্টাইল?

এপি স্টাইল মনে করে যে ওয়াশিংটন স্টেটকে সংক্ষেপে ওয়াশ হিসাবে ডেটলাইন বা গল্পে বলা উচিত। পোস্টাল কোড হল রাজ্যের জন্য WA। তোমার উচিত

বেন্টলির পোষা জিনিসের মালিক কে?

বর্তমানে, Bentley's Pet Stuff (পূর্বে Bentley's Corner Café) এর সহ-মালিকানাধীন সেনাফের স্ত্রী, প্রেসিডেন্ট এবং সিইও লিসা সেনাফে এবং মার্কাস লেমোনিস, যিনি সিইও

তার মৃত্যুর সময় মিল্টন বেরলের মোট সম্পদ কত ছিল?

মিল্টন বার্লে একজন আমেরিকান কৌতুক অভিনেতা এবং অভিনেতা ছিলেন যার মৃত্যুর সময় তার মোট সম্পদ $2 মিলিয়ন ছিল। বিং ক্রসবির এস্টেটের মূল্য কী ছিল? বিং

আপনার প্রতি জনে কতগুলি ঝিনুকের প্রয়োজন?

একটি রেস্তোরাঁর সেটিংয়ে, মারে প্রতি ব্যক্তি 6টি ঝিনুকের অর্ডার দেওয়ার পরামর্শ দেন, যা একজন ক্ষুধার্তের জন্য দুর্দান্ত হতে পারে। এক পাউন্ডে কয়টি খোলসযুক্ত ঝিনুক থাকে?

১ পাউন্ডের কেজি কত?

1 পাউন্ড 0.45359237 কিলোগ্রামের সমান, যা পাউন্ড থেকে কিলোগ্রামে রূপান্তর ফ্যাক্টর। এগিয়ে যান এবং আপনার নিজস্ব lbs এর মান কেজিতে রূপান্তর করুন

একটি সফটবল খেলা কত ইনিংস স্থায়ী হয়?

একটি রেগুলেশন গেমে ৭টি ইনিংস থাকে যদি না টাই স্কোরের কারণে বাড়ানো হয় বা ছোট না করা হয় কারণ হোম টিমের কোনো প্রয়োজন নেই বা শুধুমাত্র একটি